jak max

[...] dość bardzo się zapuściłem . Głównym problemem , nie jest to , że zmieniłęm całkowicie nawyki po ostatniej diecie , które zostały tylko to , że wp*****lam góry żarcia jak jestem głodny (wilczy głód , apetyt czy coś tak %-) Czy zamiast układać dietę policzoną co do grama, może lepiej przejść na 4-6 posiłków zamiast 2-3 i bardziej to [...]

jak tak ładnie, szczerze i serdecznie się ze mną witacie to zaraz czuję się max na 30 lat8-)

[...] system 5x5 wtedy ilosc powtorzen musi pozostac zgodna z celem treningu. Sa to cwiczenia ktore mozemy wykorzystac , jednak nie oznacza to iz wszystkie one maja znalezc sie jako dodatki. Jedno badz dwa cwiczenia dodatkowe sa juz optymalnym wyjsciem: -pompki na poręczach -uginanie biceps -francuskie triceps -podciaganie na drazku -wyciskanie [...]

[...] do czoła (tzw "czachołamacze") 6. Uginanie ramion ze sztangielkami i na maszynie takie sznurki ciągnie się do dołu na tricepsa :-) - superserie 7. Nie wiem za bardzo jak opisać; na triceps, drążek taki skośny na maszynie dociaga się do dołu oburącz nachwytem Jak mam chwilkę to dodaję na brzuch spięcia lub takie ćwiczenie: - leżymy na [...]

[...] się pochwalić. Moja stajnie streefighterów bardzo dobrze wystartowała. 4 wygrane 1 porażka. Jak się okazało taktyką na pałę sprawdza się nieźle. PS. dopiero teraz zauważyłem jak sprawdza się wielki gym. Ma dużo więcej kasy od samego początku. Ile może być w gymie max zawodników? - bo nie chce mi się czytać :) Widziałem gymy po 20 osób - chyba [...]

jak to? bierzesz slub z kobita? pewno z babochlopem jakim? \-) Marta- ja na serio tak zrobie, ladna kiecka z jakiejs max mary, wchodzimy- podpisujemy dokumenty i idziemy zjesc stejka \-)

ta z biedry średnio mi siada, ja mam zapasy pepsi max z netto jak była na promocji 12 zgrzewek kupiłem :-D

raz byłem w życiu ok 8%, zapyerdalałem jak łoś kilka miesięcy, a wytrzymałem tak 2 tyg max %-)

max 5g kakao i aromat cytrynowy, smakuje jak delicje pomarańczowe wtedy trochę %-)

jak zwykle, 3 godzinki max

pepsi max jak bys mogl

a ja jem jak iness na wyczucie... i mi wychodzi max 3000kcal

Dorzuć ryż pełnoziarnisty i kaszę gryczaną, tylko pliss sprawdzaj jak się po nich czujesz, żeby nie było jak z orzechami czyli jak ryż i kaszę mogę? to jutro mogę jutro spróbować kaszę Pij herbatę z rumianku i mięty. piję cały czas Jakie masz teraz obciążenie w domu? Piłkę powinnaś kupić, jeśli nadal chcesz ćwiczyć w domu. 2 sztangielki , max [...]

[...] kolczyk w jezyku w Łodzi? mam jeszcze pytanko, a nawet dwa: - gdzies przeczytalam, ze skutkiem przebicia sobie jezyka moze byc utrata smaku, slyszeliscie cos o tym? - w jakiej odleglosci od konca jezyka najlepiej zrobic kolczyk? kto o tym decyduje - ja czy osoba ktora mi przebija jezyk? wiem oczywiscie ze o max odleglosci decyduje to jak [...]

Słuchajcie. ;) mam max problem. ; D. Zrobiłam sobie kolczyka w języku i gdzieś 5 dni potem zmieniłam na innego . Teraz mnie cholernie boli i nie moge wytrzymać. Prosze Was o pomoc, bo sama nie wiem co to może być. Słuszałam, że nie można tak wcześnie zmieniać kolczyka, ale to zrobiłam . Czy mi coś może grozić. ? Prosze o pilne odpowiedzi. [...]

ale kaptur... na serio...jak na takiego chudzielca masz bardzo widoczne kaptury( jak ja taki bylem to u mnie tak nie bylo:-)...przemiane materii masz szybka wiec nie bedziesz mial problemu z nadwaga...czyli za***iscie-jak bys mial wolniuska przemiane to obrastal bys w tluszcz a tego nikt chyba nie chce, jedynie maniacy ktorzy po prostu chca [...]

[...] dlugich dni Straczkowe istnieja dla mnie tylko w kombinacji z miechem Jak wczoraj jadlam ta soczewice nieszczesna, to mnie z leksza na mdlosci znieralo Jedno jest pewnie, jak skoncze odchudzanie, to NIGDY tak nie bede jadla, bleee wrong dzieki i nawzajem Agata to na 100% nie przez kalorycznosc, bo na paleo jadlam max. 1500 kcal dziennie i [...]

[...] B: 153.5; W: 140.4; T: 40.8 ---> 41%/35%/24% “Tylko” 6 posiłków Jakoś tak dużo białka i mało węgli weszło Zupełnie niezgodnie z założeniami, tak jakoś “świątecznie” Fajnie było ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [...]

[...] na wioślarzu Aero: 20 min 06sek; 4268m; HRmax: 167; HRavg: 160** # Jest nowy max!!! *Dorzuciłam kolejne 2.5kg w RDL, plecom się dostało Mimo to, czas prawie taki sam jak ostatnio. Następnym razem znów dodam ciężaru Bolało, ale było fajnie **Pracy nad techniką ciąg dalszy Myślę, że się poprawia. W porównaniu do wczoraj, zrobiłam 50m [...]

[...] niezmiennie. W pierwszej ciąży przytyłam aż 40kg a obwód brzucha wzrósł niepomiernie (dużo wód było), w drugiej już tylko 8,5. Co do ćwiczeń na szczelinę to powinnam zacząć jak od 1 tygodnia po porodzie, czyli od poczatku artykułu i przejść po kolei? Nigdy orłem w zakresie posiadanych mięśni brzucha nie byłam i nigdy nie umiałam robić brzuszków [...]